ȸ α

쇼핑몰

시크릿슬림

사용후기

다이어트 백과사전

셀프 다이어트

생활 다이어트

고객센터

다이어트 성공후기

다이어트 성공사례

뱃살 다이어트

허벅지 다이어트

종아리 다이어트

팔뚝살 다이어트

체지방 다이어트

출산후 다이어트

다이어트 성공하다

성공후기 게시판

사진후기 게시판

일주일 다이어트

쉬운뱃살빼기운동





뱃살 다이어트

뱃살이 쏙 ! 뱃살도 마니 빠졌구요
뱃살이 줄엇어요 2키로 정도
나의 뱃살
남편들도 뱃살빼고 건강하게 삽시다
내 허리가 3인치 줄엇다
빠질까 빠질까했는데...
아줌마라 역시 배살이 문제입니다
살이 빠지니깐 기분이 너무 좋으네요
다요트 시작한지 일주일째되는 초보입니다

시크릿슬림 복부용 복대 시크릿슬림 복부용

시크릿슬림은 남녀공용입니다.

복부용을 일정기간 착용하시고 활동하시면 뱃살이 줄어든 것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.

* 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다.
* 뱃살이 볼록 나온 분들은, 뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을 같이 사용하시면 좋습니다.
* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.
* 슬림웨어를 착용하고 있으면 계속 땀이 나므로 장시간 계속 착용시 땀띠나 습진이 생길 수 있으니 수시로 통풍을 시켜주시기 바랍니다..

뱃살 다이어트 추천제품

복부용+골드겔
복부용

제품의 가격은 좌측이나 상단의 쇼핑몰을 클릭하시어 확인, 참조하시기 바랍니다.

시크릿슬림 뱃살빠지는 복대 시크릿슬림 뱃살빼는 복대
시크릿슬림 다이어트 복대


* 복부용은 일정기간 착용하시고 활동이나 운동을 하시면 뱃살이 줄어든것을 바지 입을 때 바로 알 수 있습니다.
* 골드겔을 바르고 착용하시고 운동을 하시면 더욱 도움이 됩니다.
* 뱃살이 볼록 나온 분들은,뱃살이 울룩불룩하신분들은 골드겔을 같이 사용하시면 좋습니다.
* 장시간 착용시에는 항상 자주 풀러주어 신선한 공기를 피부에 공급하고 슬림웨어를 말려주는게 좋습니다.

뱃살빼는운동방법

복부비만을 줄이는 길은 적절한 식이요법과 유산소 운동뿐이다.
윗몸 일으키기를 열심히 하면 뱃살이 빠진다고 믿는 사람이 많은데, 잘못된 상식이다.
윗몸일으키기와 같은 근육운동은 지방을 분해하는 효과가 매우 적다. 걷기나 달리기, 자전거 타기 같은 유산소 운동을 해야 한다.

유산소 운동엔 이른바 [3-3-3 법칙]이 적용된다.

● 일주일에 3번 이상
● 한번에 30분 정도씩(또는 땀이 흠뻑 날 정도)
● 3개월 이상 지속해야 된다는 것이다.

뱃살만을 빼는 운동은 없다.
일반적으로 남성은 아랫배, 몸통, 팔-다리, 얼굴 순서로 살이 찌며, 빠질 때는 그 역순이다.
따라서 뱃살은 항상 마지막에 빠지게 돼있다.

그러나 훌라후프 돌리기나 골프 연습을 열심히 한 사람 중 허리가 쏙 들어갔다는 사람이 있다.
이것은 복부비만이 해소됐다기 보단, 복부의 근육이 강화돼 배를 안으로 밀어 넣었기 때문이다.
복부 근육이 약한 사람은 배가 더 많이 나온 것처럼 보인다.
한편 사우나를 하면 체중이 줄지만, 그것은 지방이 아니라 체내 수분이 빠졌기 때문이다.
물을 마시거나 식사를 하면 곧바로 원래 체중으로 돌아간다. 쉬운뱃살빼기운동
복부 진동기를 이용해 배를 집어 넣으려는 사람도 많지만, 역시 수분만 빠지기 때문에 효과가 없다.

어떻게 아랫배를 없앨 수 있을까.


흔히 윗몸 일으키기가 효과가 있을 것으로 생각하지만 사실은 큰 도움이 되지 않는다.
또 배를 열심히 주무르거나 가만히 누워있는 상태에서 기계가 운동을 시키는 것, 벨트로 배를 진동시키는 방법도
모두 아랫배를 줄이는 데는 효과가 없다.
사우나도 마찬가지다.

사우나 후 일시적으로 몸무게가 주는 것은 지방이 아닌 수분이 빠져 나갔기 때문이다.
또 장속의 찌거기를 없애기 위해 관장을 하거나 장세척을 하는 것은 건강을 해칠 수 있으므로 피해야 한다.
지방제거술 역시 아무런 소용이 없다.

아랫배를 없애는 가장 좋은 방법은 다리 근육이나 허리 근육과 같이 큰 근육을 사용해 지속적으로 하는
걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 같은 유산소 운동이다.
똥배를 줄이는 기본 원칙은 열량섭취를 줄이고 열량소모를 늘리는 것이다.

이를 위해 1주일에 4~5회, 1일 1~2시간씩 운동을 해야 한다.
흔히 굶어서 살을 빼겠다고 식사를 거르는 사람도 있으나 식사를 거르면 기초대사율이 떨어져
체내지방 축척량은 오히려 늘어난다.
세끼를 꼭 챙겨 먹고 다만 매끼 식사량을 줄이고 고열량 식품을 가급적 피하는 것이 바람직하다


쉬운뱃살빼기운동, 뱃살빼기좋은운동, 집에서 운동, 뱃살 빼는 쉬운 동작, 뱃살빼기, 뱃살빼는운동, 남자뱃살빼기운동, 쉬운뱃살빼기운동

비만관리

운동요법과 음식조절

평균허리둘레

한끼 양

효과적인 유산소운동

가장 효과적인 다이어트

다이어트 하루 운동량

효과좋은 종아리살빼기

예쁜 종아리

팔둑쳐진살

지방연소다이어트

땀복효과

허벅지 엉덩이 살빼기

이쁜하체만들기

단기다이어트운동

효과빠른다이어트

허리살 빼기

효과빠른다이어트

유모차 다이어트

다이어트 후기사진

3주만에10키로빼기

운동없이 다이어트

2주 5kg다이어트효과

단단한 살 빼는방법

산후다이어트식단

1달동안 5키로 빼기

처진뱃살빼는법

때와 장소 뱃살빼기

뱃살 옆구리살 빼기

뱃살빼는방법~

쉽게 뱃살빼는방법

처진뱃살빼는법

강남뱃살관리

서서뱃살빼기

서서빼는뱃살

복부운동기구효과

살빠졌는데 뱃살

허리튜브살

아랫뱃살빼는운동

뱃살빼기방법운동

집에서하는뱃살운동

뱃살많이빠지는운동

허벅지 50cm

다리살많이빠지는운동

늘어진 팔뚝살 빼기

바르는다이어트효과

70키로 다이어트

남자 일반인 다이어트 전후

10kg 감량 효과

여자 얼굴살

20키로감량전후

허벅지 안쪽 다이어트 운동

1달만에 다이어트하기

8kg 체중감량

2주5kg 다이어트식단

식이섬유 제품

셀룰라이트 마사지크림

급하게 살빼기

서비스이용약관

개인정보취급방침

에스크로

개인정보보안