신거 찬거 먹을때 이시림

아랫 앞니가 안시리네요

아랫 앞니가 시리더라구요.

그것도 따뜻한 물이나 커피 마실때...
좀 짜증이 났어요.

남편도 잇몸이 붓고 그래서 약하고 치약을 좋은걸로 쓴다고
한방 치약을 사서 사용하고 있는데,
처음엔 뽀득하고 괜찮은거 같더니, 지금은 잘 모르겠어요.

그래서 검색을 하다가 우연이 덴플러스를 알게 되어서
고민 하던중 한번 구입하게 됐어요.

저녁하고 아침 두번 썼어요.

입에 머금고 있으라고 해서 그렇게 했거든요.
이가 뽀득하고 좋은거 같아요.

아직은 뭐라 할 수 없지만, 사용 중간에도 경과를 올릴께요.

오늘 이는 안시리네요.

건강한 치아유지

입을 움직이지 않을 때, 아래, 위 어금니 사이를 띄운다

입을 움직이지 않고 다물고 있을 때 치아는 어떻게 유지해야 하나?

윗어금니와 아래 어금니가 꽉 붙지 않고 1∼3㎜정도 떨어져 공간이 있어야 한다.

「안정공간」이라 불리는 이 공간은 턱의 저작근(씹는근육)이 가장 편안히 이완된 상태로 휴식하는 것이므로 치아와 턱관절의 건강에 가장 좋은 상태이기 때문이다.

사람에 따라 최고 8㎜정도의 안정공간이 생기기도 한다.

턱관절에 통증이 있는 사람은 안전공간 없이 어금니를 항상 다물고 있는 사람이다.

이 경우 턱관절 이상뿐 아니라 눈의 통증, 어깨결림 등의 증상이 나타나기도 한다.

안정공간을 유지하지 못하는 것은 습관이나 스트레스 때문인데 이런 원인으로 여러 증상의 외부로 나타나게 된다.

스트레스는 호르몬 분비에 의해 저작근을 수축시켜 이를 악물거나 가는 등 안정공간을 없애는 동작을 유발한다.

입주위를 툭툭 두드린다

치아는 잇몸에 붙어 있는 것이 아니라 뼈속에 뿌리를 내리고 묻혀 있는 것이다.

그래서 치근 주위를 손가락으로 툭툭 두드리는 것도 좋다.

손끝으로 입주변과 턱, 볼을 툭툭 두드린다.

이곳은 치아의 위생을 유지하는 경혈로 툭툭 두드리면 침이 자꾸 나온다.

침에는 파로틴이 있어 소화를 돕고 치아가 흔들리는 것을 막아준다.