이희재 다이어트

톱모델 이희재 씨가 제안한 다이어트법인데 이 방법으로 일주일만에 7kg을 줄인 사람에 의하면 이 다이어트를 하고 난 후 믿을 수 없을 정도로 몸이 가뿐해지고 힘이 솟는다고 한다.
그러나 평상시에 영양상태가 좋지 않은 사람은 주의를 하는 다이어트 법이다.

음식을 조절하는 방법으로 다이어트를 하는데 음식을 먹고 싶은대로 섭취해도 칼로리가 축적되지 않고 전혀 몸에 해로움을 주지 않으면서 체중을 줄일 수 있는 다이어트 방법이다.

방법

첫째날 바나나를 제외한 모든 칼로리가 적으므로 많이 먹는 것이 좋다.

둘째날 모든 채소를 실컷 먹는다. 신선한 채소나 또는 조리를 한 채소로 배를 꽉 채우도록 한다.
특히 초록색 잎을 많이 먹도록 한다. 콩이나 옥수수는 피한다 . 또 구운 감자에 버터를 곁들여 먹어도 좋다.

세째날 모든 과일과 채소를 먹는다. 감자만 빼고 1일과 2일에 먹었던 것을 다 먹어도 된다.

네째날 8개의 바나나와 8잔의 우유를 먹는다.
바나나는 단것을 먹고 싶은 입맛 을 줄여 주고 칼로리와 단백질, 탄수화물, 칼슘 등이 들어 있다.
또 큰 양파와 피망, 토마토 , 양배추 끝부분, 샐러리 큰 다발, 당근으로 야채 수프를 만들어 먹는다.

다섯째날 쇠고기와 6개의 토마토 를 먹는다. 몸으로부터 산을 제거하기 위해 8잔 의 물도 함께 먹는다.

여섯째날 쇠고기와 채소류를 먹고 싶은 대로 마음껏 먹는다.

일곱째날 현미밥과 채소를 먹고 싶은 대로 먹는다. 이상과 같은 식이법으로 몸무게를 거뜬히 줄일 수 있다






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